Teljesen közhelynek számít, de ettől még nagyon igaz, hogy a rendszeres mozgás milyen jó hatással van az ember szervezetére. Sajnos manapság már egyre több olyan munka létezik, melyik csak minimális helyváltoztatással jár. Egész nap ülni a számítógép előtt vagy egy kasszagép mellett egyáltalán nem könnyű feladat, így kicsit sem meglepő, ha gyakran fel kell lépni az izomgörcs ellen hatékonyan. A görcs kialakulásának általában a két véglet a fő kiváltó oka. Az egyik, a már említett mozgásszegény életmód, a másik pedig éppen ellenkezőleg, a túlzottan sok és jelentős megerőltetés.
Ennek fényében tehát tudhatjuk, hogy a izomgörcs ellen úgy tudunk a legkönnyebben védekezni, ha igyekszünk középen maradni. A szövetek akkor is rendellenesen rándulnak össze, ha nem iszunk elegendő folyadékot. Sajnos a cukros üdítők világában egyre kevesebben vannak, akik erre komolyan odafigyelnek. A rendszeres nyújtások az izomgörcs ellen szintén hasznosak lehetnek. Figyeljünk oda ezekre a részletekre és nagyon sok kellemetlen fájdalomtól kímélhetjük meg magunkat, amelyek gyakran a legváratlanabb helyzetekben törnek ránk!
A magnézium izomgörcs ellen igazán hatásos fegyver
A fentiekben direkt nem lett említve egy nagyon fontos ásványi komponens, aminek kulcsszerep jut a szövetek megfelelő működésében. A magnézium izomgörcs ellen valóságos csodafegyverként is alkalmazható. Többféle formában juttathatjuk be a szervezetbe, hiszen folyadékkal, táplálékkal, de krém formájában egyaránt alkalmas a felszívódásra. A magnézium izomgörcs ellen sürgősségi helyzetben is jól jön. Tehát, ha megtörtént a baj és összerándultak az izmaink, akkor a megfelelő krémmel óvatosan masszírozva gyorsan lazítható a görcs.
Mint a legtöbb esetben, úgy itt is a legszerencsésebb a megelőzés. Ezt rendszeres masszázzsal lehet biztosítani, ami sportolóknál vagy jelentős terheléssel járó fizikai munkát végző személyeknél kimondottan előnyös. Ha szeretnénk részleteiben tájékozódni arról, hogy miként működik a magnézium izomgörcs ellen, akkor erre van lehetőségünk az osimagnezium.hu weboldalon. Figyeljünk oda magunkra és tartsuk a szervezetünket kellően fitten minden helyzetben!